Оказывается, физические упражнения не только делают организм
сильнее, но и способствуют увеличению концентрации полезных бактерий,
обитающих в кишечнике. Это выяснили сотрудники колледжа
«Корк», расположенного в Ирландии. Получается, что
спорт может стать лекарством для людей, имеющих проблемы с
перевариванием пищи и страдающих ожирением.
Сидячий образ жизни приводит к снижению активности бактерий и
их количества, что приводит к набору веса, запорам, колитам и другим
неприятностям. Иммунитет тоже страдает от этого: человек становится
восприимчив к инфекционным заболеваниям. Все это было подтверждено
фактами. Есть немало стимуляторов для сжигания жира. К примеру, хорошие
отзывы
о л-карнитине – натуральной аминокислоте. Ученые
провели эксперимент, в котором приняли участие игроки регби. У 40
спортсменов (1 группа) взяли анализы кала и крови и сравнили их с такими
же образцами тех мужчин, которые к спорту не имели никакого отношения
(вторая группа). Причем у половины участников второй группы вес превышал
норму.
Участникам эксперимента дали список из 187 пунктов и попросили
отметить на нем те продукты, которые они употребляли в пищу в последний
месяц перед экспериментом. Также им задавались вопросы об уровне их
физической активности в этот период. По итогам эксперимента было
выяснено, что метаболический уровень у спортсменов был выше, чем у
второй группы участников. А самое главное – был
зафиксирован высокий уровень полезных бактерий, в частности
микроорганизмов семейства Akkermansia, которые противостоят набору
лишнего веса. Правда, стоит отметить, что многие
спортсмены принимали указанный выше л-карнитин.
BCAA
А вот британские ученые выяснили, что статины, которые
используют в медицине для снижения уровня холестерина, могут оказывать
на организм негативное воздействие. При постоянном их применении, да еще
и в больших дозах, очень велик риск «заражения»
диабетом. Выводы не голословны: это подтвердили исследования, в которых
было задействовано более 13 тысяч человек, возраст которых превысил 40
лет. В лечении диабета часто используют аминокислоты
BCAA, л-карнитин и другие аминокислоты. Однако без
специальных препаратов они не особо эффективны.
Участникам экспериментов приходилось принимать статины в
течение длительного времени, если точнее – с начала 1997 года
по 2011 год. Причины приема – пережитые инфаркты или инсульты,
после которых они были госпитализированы в клиники. Но ни у одного
человека диабета на момент поступления в лечебное учреждение
зафиксировано не было.
