Техника
Техника грэпплинга представлена широким спектром методов, таких как: клинч, бросок и сваливание, болевой прием и удушение, позиционная борьба, ускользание, перевороты (свипы).
- Клинч. Клинчем является борьба спортсменов в положении стоя с участием верхней половины тела. Используется для того чтобы подготовить бросок, либо защиту от него.
- Бросок и тэйкдаун. Бросок — это техника, с помощью которой один из борцов выводит из равновесия другого, поднимает его в воздух и ударяет о землю. Броски характерны своей амплитудностью и красотой. Цель броска — вывести оппонента из строя сильным ударом о землю или занять доминирующую позицию. Тэйкдаун отличается от броска тем, что он проводится без подъема противника в воздух и без характерной для броска амплитудности. По своей сути тэйкдаун представляет собой сваливание противника на землю, чтобы продолжить схватку там.
- Болевой прием и удушение. Удушение используется, чтобы привести оппонента в бессознательное состояние. Различаются два типа удушений:
- воздушное удушение, применяется для прекращения поступления воздуха в легкие противника;
- кровяное удушение, применяется для прекращения поступления крови в мозг противника.
Болевые приемы применяются для повреждения суставов противника, либо других частей тела, что причиняет сильную боль сопернику и приводит к его сдаче. Болевые приемы подразделяются на:
- рычаги, с помощью которых сустав оппонента двигается по прямой вне его нормального диапазона движения;
- узлы, с помощью которых сустав оппонента вращается по своей оси вне его нормального диапазона движения;
- ущемления, с помощью которых мускул противника сжимается между костями (обычно голени и предплечья), либо ущемления, которые расширяет, разделяет сустав.
- Позиционная борьба. Используется для приведения противника в положение, в котором он не способен атаковать. Типы позиций:
- Ускользание. Ускользание применяется для того, чтобы борец смог сменить невыгодную борцовскую позицию на выгодную. Например, когда лежащему спортсмену удается вернуться в положение стоя, либо когда спортсмену, к которому применяют болевой прием или удушение, удается выскользнуть из него, либо когда спортсмен будучи в невыгодной позиции возвращает себя в положение гарда.
- Переворот (свип). Данная техника применяется для смены невыгодной позиции на выгодную с помощью переворота противника.